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還記得五月中剛因為疫情封鎖
一瞬間所有人都待在家裡
當時我馬上跟著ASYoga的活動
每天在家練習一個瑜伽體位
殊不知自以為從小柔軟度絕佳的我
每個動作都做得七零八落
搞笑照片太害羞了我附在最後面啊哈哈讓大家笑一下
接著馬上去問好友Karen老師
懇求她開線上課
就這樣！
從六月開始一路上到現在也兩個半月了
每一次都感覺得到自己有些微進步
真心覺得感動！🧘♀️
萬分感謝在初學瑜伽時期就一直陪著我的ASYoga
一開始不懂
隨便穿著跑褲就去上課了
後來聽了老師的建議才知道
原來瑜伽褲的布料彈性會跟跑褲壓力褲不同
瑜伽褲的材質比較不會限制妳的動作
瑜伽品牌出的bra跟運動品牌出的
穿起來感覺也不一樣
特別是在伸展時就能感受到肌肉有沒有被剪裁限制了
很神奇的發現🤩
真的是隔行如隔山啊！
練習過程更發現瑜伽完全能跟訓練相輔相成
騎完訓練台、在家跳繩完
都很適合來個舒緩瑜伽
好好伸展因為訓練而緊繃的肌肉
有放鬆休息，肌肉才會恢復
也才能達到更好的訓練效率🙌🏻
也感謝ASYoga陪我一起寵愛大家
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